BORILNI ŠPORTI

Borilni športi so priporočljivi vsem, ki želite izboljšati motoriko in kondicijsko pripravo svojega fizičnega stanja, saj so treningi podrejeni samodisciplini in nadziranju celega telesa. Izbirate lahko med BOKSOM, MMA in BJJ borilnimi tehnikami.

BOX

Boks je ena od najstarejših športnih zvrsti, ki se je sčasoma razvila v plemenito športno disciplino, ki so jo občudovali kralji, trenirali aristokrati, starodavni vladarji pa so se z njo ukvarjali, da bi izboljšali svoje borilne sposobnosti. Vadba poteka na rekreativnem nivoju, namenjena začetnikom in tistim, ki so v tej disciplini že malo bolj izkušeni.

MMA – MIXED MARTIAL ARTS

je borilna veščina mešanih borilnih veščin (MMA), ki omogoča široko paleto borilnih tehnik s tradicijo in brez tradicije, ki se uoprabljajo na tekmovanjih. MMA je namenjen naprednejšim obiskovalcem in ni primeren za začetnike, saj je intenzivnost zelo visoka, tako na borilnem, kot na kondicijskem nivoju.

BJJ – BRAZILSKI JIU JITSU

Brazilski Jiu Jitsu: je borilna veščina, šport in samoobramba, ki se osredotoča na parter. BJJ je bil izpeljan iz japonske borilne veščine Kodokan judo v začetku 20. stoletja, ki se je razvila iz številnih šol japonskega jiu jitsua v 19. stoletju. Tehnika omogoča manjšim in šibkejšim borcem uspešno obrambo pred večjimi in močnejšimi napadalci s pomočjo vzvodov in raznimi tehnikami obrambe.

SAMOOBRAMBA ZA ŽENSKE

Poznavanje veščin samoobrambe, ki morebitni žrtvi nasilja nudi možnost izhoda iz nasilne situacije, je lahko več kot dragoceno. S tem programom bi radi predstavili možnost obrambe napada, ki bi lahko poškodoval Vaše telo. Program je specifično prilagojen ženski populaciji. Spoznavanje z različnimi tehnikami, gibi, prijemi in praktičnimi nasveti bo omogočilo rešitev iz napada. Po drugi strani Vam bo program dajal večji in boljši občutek varnosti, predvsem pa zaupanja vase, večjo samozavest in samospoštovanje. Morda boste ugotovile, da so prav borilne veščine kot samoobramba tisto, kar Vam v vsakdanjem življenju manjka.

Samoobramo razumemo kot stoječo obliko obrambe, ki omogoča napadenemu čim hitrejši in varnejši način umika z mesta grožnje. Pri treningih zaradi večje varnosti izvajamo vse tehnike z maksimalno kontrolo. Treningi temeljijo na sproščenem in dinamičnem uvajanju v tehnike. Treningi so kombinirani med delom na orodjih in delom s partnerjem. Vadba se izvaja v parih pri čemer se skozi vadbeno obdobje obdeluje vnaprej postavljen program.

UČINKI SAMOOBRAMBE: Vadba krepi mišice celega telesa, poveča gibljivost, razvija ravnotežje, sprošča stres, ohranja vitalnost in samopodobo ter samozavest. Pri vadbi se naučimo osnovnih metov, tehnik izmikanja, ter tehnik, ki so uporabni za samoobrambne namene. Pri vadbi samoobrambe aktiviramo razne mišične skupine po celem telesu. Vadba pripomore k boljšemu počutju, izboljša telesno držo in kondicijo, pripomore k gibčnosti telesa, ki ga hkrati tudi primerno kondicionira.

Tečaj vodi izkušen trener