AYURVEDA

Ayurveda ni le ena zvrst masaže, je način življenja. Je edinstvena veda, ki se ne ukvarja z zunanjostjo človeka, ampak proučuje našo notranjost, ker ona izraža našo stanje duha.

Pomeni poznavanje življenja. Ayur-pomeni življenje in je kombinacija misli, telesa,čutov in duše. Veda je znanje ali vedenje.

AYURVEDA

Najosnovnejše v ayurvedski znanosti je koncept petih elementov,ki obstajajo v vseh organskih in anorganskih stvareh. Elementi >PROSTOR, ZRAK, OGENJ, VODA, ZEMLJA obstajajo tudi v notranjosti vsakega posameznika. Razmerje in s tem ravnotežje teh elementov se neprestano spreminja, kar je odvisno od letnega časa,vremena, ure, dneva in načina življenja vsakega posameznika.

• prostor in zrak tvorita “VATO”

• ogenj in voda tvorita “PITTO”

• voda in zemlja tvorita “KAPHO”

VATA

je energija gibanja,usmerja vso aktivnost v telesu, tako mentalno kot fizično, odgovorna je za dihanje, mežikanje naših oči, utripanje srca in celotne premike v citoplazmi in celičnih membranah. Usmerja drežljaje v našem živčnem sistemu. Ko je v ravnovesju pospešuje kreativnost, fleksibilnost, zbuja občutke svežine, lahkosti, sreče in veselja. Kadar je v neravnovesju proizvaja strah, živčnost, tesnobo drhtenje in krče.

PITTA

je načelo ognja,energija ogrevanja ali metabolizma. Obvladuje vse biokemične spremembe, ki se zgodijo znotraj naših teles, regulira prebavo, absorbcijo, presnovo in telesno temperaturo. Ne presnavljamo pa samo hrane, tudi vsak vtis, prihajajoč od zunaj, procesiramo ali “prebavimo”. Ko je ravnovesju pospešuje inteligenco in razumevanje. Kadar je v neravnovesju lahko prebudi vročekrvna čustva, frustracije, jeza sovraštvo, kritičnost ljubosumnost.

KAPHA

je energija, ki oblikuje telesno strukturo, lepilo ,ki drži skupaj celice, oskrbuje tekočine, podmazuje sklepe, vlaži kožo,pomaga celiti rane in ohranja imunski sistem, prinaša moč, odločnost in stabilnost. Ko je v ravnovesju, se izraža v nagnjenosti do ljubezni, miru in oproščanja, psihološko pa je presežena kapha odgovorna za čustva pretirane navezanosti, pohlepa, zavidanja in hlastanja.

Vse tri doše so nenehno prisotne v vsakem posamezniku,razmerje med njimi se razlikuje od osebe do osebe.

Prakruti je edinstvena in posebna sestava treh doš, predstavlja naravo posameznika je psihobiološki temperament, ki se med življenjem ne spremeni.
Poznamo sedem tipov prakruti:vata,pitta,kapha; vata –pitta, vata-kapha, pitta-kapha; vata-pitta-kapha
Vakruti je spremenjeno stanje doš, ki se spreminjajo zaradi vremena prehrane, stresa, čustvenega stanja in načina življenja.
To spremenjeno stanje doš odseva naše trenutno zdravje.
To pomeni, če je naše zdravje popolno, je trenutno došično stanje enako kot vaša prakruti.

NAČELA AYURVEDE

Ayurveda je poznavanje življenja. Je antična indijska medicina, izvira iz ved, poznanih že 4000 let. Osnovni smisel ayurvede je povečanje, vzdrževanje in podaljšanje uravnoteženega in zdravega življenja. Ukvarja se predvsem s preventivo in tudi kurativo bolezni. Ayurveda uči, da je pomembno upoštevanje in razumevanje socialnih in moralnih pravil. Velik poudarek da prehrambnim navadam, spancu in spolni vzdržnosti.

V toku življenja je prisotno neprekinjeno medsebojno vplivanje zunanjega okolja in notranjosti našega telesa. Ravnotežje doš v telesu je lahko razburjeno z minimalnimi zunanjimi vplivi in notranjimi stimulacijami telesa. Če želimo biti in ostati zdravi, je bistveno ravnotežje vseh treh doš. V stresnih situacijah razburjenje doš začne verižno reakcijo v telesu, kar vodi v motnje vseh vitalnih funkcij. Notranje sile se lahko uravnoteži z dieto, z življenjskimi navadami in masažnimi negami.

NAČELA AYURVEDE

Ayurveda je poznavanje življenja. Je antična indijska medicina, izvira iz ved, poznanih že 4000 let. Osnovni smisel ayurvede je povečanje, vzdrževanje in podaljšanje uravnoteženega in zdravega življenja. Ukvarja se predvsem s preventivo in tudi kurativo bolezni. Ayurveda uči, da je pomembno upoštevanje in razumevanje socialnih in moralnih pravil. Velik poudarek da prehrambnim navadam, spancu in spolni vzdržnosti.

V toku življenja je prisotno neprekinjeno medsebojno vplivanje zunanjega okolja in notranjosti našega telesa. Ravnotežje doš v telesu je lahko razburjeno z minimalnimi zunanjimi vplivi in notranjimi stimulacijami telesa. Če želimo biti in ostati zdravi, je bistveno ravnotežje vseh treh doš. V stresnih situacijah razburjenje doš začne verižno reakcijo v telesu, kar vodi v motnje vseh vitalnih funkcij. Notranje sile se lahko uravnoteži z dieto, z življenjskimi navadami in masažnimi negami.

AYURVEDA V WELLNESS CENTRU ASPARA
ABHYANGA (80 min)

je nežna indijska masaža, med katero gosta najprej naučimo pravilnega dihanja, s tradicionalno masažno tehniko skrbno sprostimo sklepe, telo pa naoljimo s posebnimi Ayurvedskimi zeliščnimi olji.

Med samo masažo stimuliramo razstrupljanje organov ter sočasno nežno oblikujemo telo. S primernim dotikom vplivamo tudi na dostopna, povrhnja čustva.
Ta masažna tehnika daje občutek sproščenosti, zavedanja svojega telesa, občutek lahkotnosti. Sočasno izboljša prekrvitev in obtok vitalnih tekočin v telesu, odplavlja nakopičene strupe iz telesa, s čemer pomlajuje in sprošča tudi notranjost telesa.

Abhyanga je primerna za vse ljudi. Že od dojenčkovega tretjega meseca naprej lahko maser izvaja to masažo. Po raznih medicinskih posegih bomo s tovrstno masažo dosegli hitrejše okrevanje ter v najkrajšem času privedli telo do ravnovesja.
Starejšim abhyanga vrača energijo, podaljša življenje – po tretji masaži je telo videti lepše, boljša je mišična napetost.
Ta masaža vrača notranjo harmonijo, mir ter ponovno prebudi veselje do življenja.

PADABHYANGA (50 min)

Je nežna vendar učinkovita ayurvedska limfna drenaža telesa.

Deluje na limfni obtok ter s tem vidno oblikuje telo že med prvo masažo. S to masažo je omogočeno hitro zmanjšanje telesne teže in se uvršča med najbolj učinkovite nege proti debelosti in celulitu.
Bistvo je, da dostopna za vse, tudi za osebe, ki imajo krčne žile in ne smejo koristiti drugih alternativnih masaž.

Masaža daje občutek lagodnosti in prijetnosti ter opazno zmanjša zabuhlost, kopičenje tekočin v telesu.
Izredno primerna je tekom nosečnosti, saj jo lahko izvajamo do devetega meseca nosečnosti ter se tako izognemo značilnemu pojavu otekanja.

INDIJSKA MASAŽA GLAVE

Indijska masaža spada med ayurvedske masaže.
Uporablja se večinoma za sproščanje psihičnega in fizičnega stresa.

Zelo dobrodejno deluje proti glavobolom, napetostih v očeh, mišičnih napetostih v vratu ali na obrazu, v ramenih in rokah, izboljšuje razmišljanje, izboljša cirkulacija krvi, pospeši rast las, pripomore k mirnejšemu spancu. Z masažo glave spodbujamo delovanje, aktiviranje in uravnavanje delovanja možganov. Priporočamo vsem, ki si želijo za kratek čas odplavati v svet ugodja.