KLASIČNE, TERAPEVTSKE IN ŠPORTNE MASAŽE
Klasične, terapevtske in športne masaže so masaže celotnega telesa, kjer gre za sistematično obliko dotikanja, ki vzbuja ugodje in izboljša zdravje. Zajema masažne tehnike gladenja, gnetenja, vtiranja, udarjanja in tresenja. Učinki masaže so telesne in duševne narave. Z masažami izboljšujemo splošno počutje, vplivamo na kožo, skeletne mišice, krvni obtok, tok limfe, sklepe in obsklepne mišice, podkožno maščobno tkivo, živčni sistem in na duševno počutje.
KLASIČNE MASAŽE
Izbirate lahko med:
Klasična masaža hrbta 20 min
TKlasična masaža celega telesa 50 min
TERAPEVTSKE MASAŽE
Odlično delujejo tako na akutnih kot na kroničnih obolenjih vendar s to razliko, da je pri akutnih stanjih do dobe šestih mesecev velika možnost saniranja lezije, pri kroničnih obolenjih pa se bolečine lahko lajšajo, vendar so le-te povratne. Zelo veliko bolečin izhaja prav zaradi težav s hrbtenico, bodisi zaradi preobremenitve, prisiljene drže, delovne izčrpanosti, dehidracije, nepravilne prehrane, prevelike telesne teže, neaktivnosti… Bolečine v vratu, ramenih, trapezih sčasoma povzročijo neprijetne in ponavljajoče glavobole.
Glavoboli
so najpogostejši sindrom nove dobe, vzroke zanj pa je težko odkriti. Po klasifikaciji delimo glavobole v več skupin: primarni in sekundarni glavoboli. Največkrat se srečujem s primarnimi glavoboli: tenzijski glavobol, migrena, rafalni glavoboli, hemikarnija. Odlični rezultati terapevtske masaže so bili pri migrenah, tenzijskih glavobolih in rafalnih glavobolih.
Migrene
je vrsta glavobola ki se najpogosteje pojavlja pri mlajših, čeprav lahko človek doživi prvi napad v katerikoli starosti. Pri ženskah je 2-3 krat pogostejša kot pri moških. Glavna značilnost migrene je, da se pojavlja v občasnih napadih. Gre za glavobol, ki se lahko pojavlja nekajkrat v življenju ali pa nekajkrat v mesecu, traja pa od 4 do 72 ur. Sprožilnih dejavnikov migren je več, lahko so hormonske spremembe, alkohol, dnevni bioritem, senzorični držljaji, negativne oblike stresa…
Pri terapevtski masaži so rezultati spodbudni, saj se glavoboli pojavljajo v veliko lažji obliki. Vsekakor je priporočljivo, da se izogibate dejavnikom, ki sprožijo napade migren in stresa, da skrbite za telesno dejavnost predvsem v naravi. Terapije niso boleče, z digiti presuro se zajemajo predvsem bolečinsko oživčene strukture, ki jih oživčujejo vlakna trigeminusa.
Tenzijski glavoboli
so najpogostejša vrsta glavobola pri ženskah in se pojavlja v 90%, pri moških v 70%. Starost obolevanja je med 30 in 60 letom. Glavoboli lahko trajajo nekaj minut do nekaj tednov. Bolečina je topa in pritiska ali stiska, je lažja ali močnejša in običajno lokalizira na obe strani glave. Ni povezanosti s slabostjo, bruhanjem ali občutljivostjo na svetlobo. Glavobol se pojavi že preko dneva oz. nekateri že vstajajo z glavobolom ali pa se pojavi kaj kmalu po vstajanju. Sprožijo ga predvsem fizikalni vplivi: premalo spanja, dehidracija, strah, utrujene oči, depresija. Prav tako so lahko vzroki tobak, kajenje, vrsta hrane ( mastna hrana, cimet, paprika lovor, ocvrtje, čokolada, jajčevci). Za lajšanje tenzijskega glavobola je pomembna masaža vratu, ramen, glave, stopal, meditacija in telesna dejavnost, topla kopel.
Rafalni glavoboli
so redkejši, v večini primerov gre za bolezen moških med 20 in 40 letom starosti. Bolečina se pojavlja v napadih enkrat vsak drugi dan ali večkrat dnevno. Trajanje glavobola je od ure do ure in pol. Bolečina izžareva na isto stran vratu, v zatilje, je enostranska, pekoča, prebadajoča. Znaki rafalnega glavobola so lahko izcedek iz nosu, solzenje, pordele veznice, povešanje vek, zožitev zenic. Raziskave so pokazale, da gre za prirojeno nagnjenje.
Bolečine v vratu
so zelo pogosto stanje, ki ga povzroča daljše prekomerno delo, predvsem ponavljajoči se gibi, prisiljena drža, razne poškodbe predvsem pri avtomobilskih nesrečah. Bolečina ponavadi izžareva na določenem delu vratu, torej pride do mišičnega krča v vratnih mišicah in to povzroči zelo boleče in gibanje omejujoče stanje, ki ga pogosto označi z izrazom torticollis. Bolnik čuti bolečino pri gibanju ali raztezanju vratu ter izgubo moči možna je tudi kompenzacija vratnih arterij. Že vsak sunkovit premik glave, ki presega skrajno mejo gibljivosti lahko povzroči hudo in dolgotrajno bolečino lahko se pojavijo glavoboli, omotice, razno šumenje v ušesih, do videnja črnih pikic pred očmi, mravljinčenje po rokah, občutek slabosti, solzenje oči….. Bolečine niso vedno prisotne torej se pojavljajo samo v določenih fazah, kjer pa je odvisno od stanja samih mišic, tetiv v vratnem delu hrbtenice.
Izbirate lahko med:
Terapevtska protibolečinska masaža 30 min
Terapevtska protibolečinska masaža 50 min
ŠPORTNE MASAŽE
Športna masaža je specializirana masaža namenjena tako rekreativcem kot vrhunskim športnikom. Tehnike športne masaže se osredotočajo na posebne mišične skupine, aktivne v posameznem športu.
Tehnike športne masaže so oblikovane tako, da segrevajo in mehčajo mišična tkiva, ravnajo mišična vlakna, pomagajo pri hitrejšem celjenju poškodb in pospešujejo izločanje odpadnih snovi iz mišice.
Športna masaža služi pripravi in ohranjanju športnikove forme, izboljšanju psihofizičnega stanja ter preprečevanju in odpravi možnih poškodb. Cilj terapije je tudi vzpostaviti normalno in neboleče gibanje in koordinacijo ter povrniti funkcionalno stanje pred poškodbo.
Športna masaža 30 min
